الرياضة

تمارين للتخلص من آلام الأبهر

تمارين طق الأبهر طق الأبهر هو أمرٌ شائع في المجتمع ويتضمن قيام شخصٍ ما بالضغط على الظهر أو الكتف حتى صدور صوت طقطقة وهو ما يُسمى طق الأبهر، في البداية يدب أن نقول أنّ مصطلح طق الأبهر خاطئ تماماً فالعضلات لا تطق والصوت الصادر هنا هو غالباً صوت طقطقة المفاصل من الفقرات القريبة. المشكلة في طق الأبهر وتمارين طق الأبهر ...

أكمل القراءة »

“العودة القنبلة”.. هل يرتدي رونالدو القميص الملكي مجددا؟

انتشرت في الآونة الأخيرة تقارير تتحدث عن احتمال عودة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، إلى نادي ريال مدريد الإسباني، الذي حقق معه العديد من الألقاب، دون أن ينفيها اللاعب أو “الملكي”. وفي حال عودة النجم البرتغالي إلى النادي الملكي، فإن كلا من يوفنتوس الإيطالي (ناديه الحالي) وريال مدريد وكريستيانو رونالدو نفسه، سيستفيدون جميعا من هذه الصفقة. وبالفعل منح يوفنتوس الضوء الأخضر لمغادرة رونالدو، حتى لو بقي ...

أكمل القراءة »

ريال مدريد: ومانشستر سيتي لدور الـ8 الأوروبي

كما كان متوقعا، حجز ريال مدريد الإسباني ومانشستر سيتي الإنجليزي، الثلاثاء، موقعين في دور الثمانية من دوري أبطال أوروبا، على حساب أتالانتا الإيطالي وبوروسيا مونشنغلادباخ الألماني على الترتيب. وجدد الفريق الملكي فوزه على ضيفه أتالانتا، لكن هذه المرة بنتيجة 3-1، في إياب ثمن نهائي المسابقة، بعدما كان فاز ذهابا بهدف نظيف. وبعد موسمين مخيبين على الصعيد القاري، قاد المدرب الفرنسي زين ...

أكمل القراءة »

أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟

الانشغال بجدول الأعمال والالتزام بالمناسبات الاجتماعية والترفيهية يجعل من الصعب بالنسبة إلينا تحديد الوقت المناسب لممارسة الرياضة، لكن قد يكون للوقت دور كبير في الحصول على الفائدة المرجوة من الرياضة، فما ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ أفضل وقت لممارسة الرياضة في اليوم بداية يجب معرفة أن لكل شخص إيقاع خاص به في الحياة يتعلق بضغط الدم ودرجة حرارة الجسم وعوامل أخرى، ...

أكمل القراءة »